Pms pmdd 월경전 증후군

월경전 증후군(PMS) 및 우울증에 대해 알아야 할 사항
Medically reviewed by Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP on January 7, 2020 New — Written by Jenna Fletcher

월경전 증후군(PMS)은 월경(생리)으로 이어지는 주 동안의 잠재적인 신체적, 정서적 증상의 범위를 포함합니다.

일부 여성은 신체적 증상을 경험할 가능성이 높은 반면, 일부 여성은 우울증 증상과 유사한 감정적 또는 정신적 문제를 경험할 가능성이 더 높습니다.

여성 건강국에 따르면, 여성의 약 90 % 가 PMS 증상을 경험하고 있다고 보고합니다.
팽만감
피로
과민성
걱정

그러나 여성의 약 5-10 %가 중증월경전증후군(PMDD)로 발전 합니다. PMDD는 심각한 형태의 PMS로, 개인 관계에 영향을 줄 수 있는 기분 장애가 발생할 가능성이 더 큽니다.

PMDD는 종종 임상 우울증 또는 불안 증상과 유사한 증상을 나타냅니다. PMDD의 원인, 일부 치료 옵션 및 PMS, 임신 및 우울증을 구별하는 방법 뿐만아니라 이러한 증상에 대해 자세히 알아보십시오.

증상

PMDD는 보다 심각한 형태의 PMS입니다. 누군가가 여전히 PMS의 팽만감 및 기타 신체적 증상을 경험할 수 있지만 PMDD가 있는 경우 정서적 및 정신적 증상은 훨씬 더 심각하며 임상적 우울증 또는 불안의 추가 증상을 유발할 수 있습니다.

PMDD가 발생하는 사람은 다음 증상 중 하나 이상이 있을 수 있습니다.
감정 전환
과민성
우울한 기분
걱정

그들은 또한 경험할 수 있습니다:
절망, 무가치함, 슬픔
빈번한 눈물이 나는 감정 전환
지속적인 분노 또는 과민성
정상적인 활동에 대한 관심 감소
긴장 또는 불안
압도적이거나 통제 불능
집중하는 데 어려움
피로, 에너지 부족 또는 무기력
과도한 수면 또는 어려움
과식 또는 폭식
두통
가슴의 붓기와 부드러움
살찌다
관절 또는 근육통


PMDD와 임상 우울증의 주요 차이점 중 하나는 PMDD가 해당 달의 특정 시간에 발생한다는 것입니다. 증상은 일반적으로 기간 1-2 주 전에 시작하여 기간이 시작되면 종료됩니다. 주기의 다른 주에는 일반적으로 PMDD 증상이 전혀 없습니다.

우울증이나 불안과 같은 근본적인 정신 건강 상태를 가진 여성 은 월경 주기의 특정 부분에서 약간의 증상 완화를 경험할 수 있습니다. 이것은 실제로 임상 우울증, 불안 또는 유사한 정신 건강 상태를 경험할 때 PMDD가 있다고 믿는 사람들을 유발할 수 있습니다.

다른 사람들과의 상호 작용이나 평상시 활동에 참여하는 능력에 영향을 미치는 우울증 증상이 나타나면 의사와 상담 할 수 있습니다.

원인

건강 전문가는 아직 PMDD의 정확한 원인을 모르지만, 증상이 자연 월경 주기로 인한 호르몬 변동의 결과로 발생한다는 것에는 동의합니다. 에스트로겐 과 프로게스테론 의 변동 수준은 기분에 영향을 미치는 세로토닌을 포함하여 뇌의 화학 물질에 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 이것이 유일한 원인은 아닙니다. PMS 또는 PMDD를 경험하는 여성은 그렇지 않은 여성과 유사한 에스트로겐 및 프로게스테론 수준을 가지고 있습니다. 가장 가능성이 높은 설명은 PMDD를 경험하는 사람들이 그러한 호르몬 변동에 더 취약하다는 것입니다.

진단

생리주기에 따라 우울증이나 불안 증상이 있는 사람은 의사나 다른 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.

의사는 증상을 논의하고 언제 발생하는지 알아 냄으로써 PMDD를 진단 할 수 있습니다.

PMDD 진단을 받으려면 일반적으로 여성은 다음을 수행해야 합니다.
PMS 또는 PMDD의 전형적인 신체적 및 정서적 증상을 모두 표시
주기의 월경 전에만 증상이 나타남
주기의 며칠에서 몇 주 동안 증상 완화를 참조하십시오

종종 의사는 한 달 동안 다양한 증상을 추적할 것을 제안합니다. 기록 된 정보는 증상이 PMDD, 임상 우울증 또는 기타 원인으로 인한 것인지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료 및 완화제

PMDD의 보수 치료 계획은 일반적으로 재택 치료로 구성됩니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
일관된 운동
비타민 및 미네랄 보충제
이완 요법

이러한 치료법이 원하는 효과를 나타내지 않으면 의사는 약물 치료를 포함한 추가 치료 옵션을 제안 할 수 있습니다. 그들은 다음 중 하나를 처방 할 수 있습니다.
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 : PMDD 및 PMS의 정서적 증상을 치료하는 데 효과적입니다. 예를 들어 Zoloft 및 Prozac이 있습니다.
피임약 : 사용하면 일부 여성은 증상 완화를 찾을 수 있으나 , 반면 다른 사람들은 자신의 증상이 증가함을 알 수 있습니다.
생식선 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제 :이 약물은 난소가 프로게스테론 또는 에스트로겐을 생성하는 것을 일시적으로 막을 수 있습니다.

지방산, 에센셜 오일, 은행 나무와 같은 일부 식이 보조제는 PMDD 증상을 완화시켜 줍니다. 그러나, 이러한 목적에 대한 효능을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.

한 연구에 따르면 칼슘 보충제는 PMS 중 우울증 및 불안과 같은 상태에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

비유제품 칼슘이 풍부한 식품에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

그러나 일부 약물은 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 이를 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

칼슘 보충제는 온라인으로 구입할 수 있습니다.

PMS, 우울증 또는 임신 초기입니까?

때때로 PMS 증상, 우울증 및 임신 초기의 차이를 말하기가 어려울 수 있습니다. 기분 전환, 과민성 및 기타 여러 증상이 세 가지 조건 모두에서 발생할 수 있습니다.

종종 임신을 확실하게 감지하는 유일한 방법은 생리 기간이 지난 후에 임신 검사를 받는 것입니다. 집에서 이 작업을 수행할 수는 있지만 결과를 확인하려면 의사를 만나는 것이 좋습니다.

PMDD의 지표 중 하나는 생리 주기의 특정 부분 동안 증상이 완전히 사라진다는 것입니다. 이는 증상이 완전히 완화 될 때마다 각 주기마다 며칠 이상이 있어야 함을 의미합니다.

반대로, 우울증에 걸린 사람은 PMS 중에 증상이 심해질 수 있지만 주기의 다른 부분에서는 완전히 사라지지는 않습니다.

증상이 확실하지 않거나 우려되는 경우 의사나 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 증상이 임신 초기, PMDD 또는 임상 우울증의 징후인지 여부를 판단 할 수 있습니다.

PMS 증상과 임신의 차이점에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

요약

PMS는 우울증과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 일부는 정상적인 일상 생활을 방해 할 수도 있습니다. 누군가가 정상적인 생리주기에 걸쳐 오는 것처럼 보이는 우울증 증상을 경험한다면 의사나 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

또한 한 달 동안 발생하는 증상을 기록하십시오. 이것을 아는 것은 의사가 증상과 생리주기 사이에 연관성이 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 운동을 하는 것과 같이 도움이 될 수 있는 생활 습관 변화가 있으며 특정 약물이 증상 개선에 도움이 될 수도 있습니다.

블로그 참고 1

https://m.blog.naver.com/parajara/221805020377

https://m.blog.naver.com/yeojooya/221769842659